Tratamientos y ejercicios

El dolor lumbar bajo (zona lumbosacra y sacroilíaca) suele ser la “zona pagana” de una espalda moderna rígida arriba y en el centro: sedentarismo, estrés, poca actividad y alteraciones digestivas hacen que la parte alta/media lumbar se vuelva hipomóvil; entonces la región más baja se vuelve hipermóvil y sufre.

El vientre hinchado es una molestia que afecta a una gran parte de la población. No solo tiene una implicación estética —esa sensación de “estar inflado” o parecer embarazado—, sino que también puede generar incomodidad física, pesadez y alteraciones en la postura corporal

Si alguna vez has notado pequeñas bolitas en los dedos de tus manos que duelen o se inflaman, probablemente se trate de nódulos articulares. Estas formaciones, comunes especialmente a partir de los 50 años, son un signo del proceso natural de envejecimiento y suelen estar asociadas a la artrosis u osteoartritis.

El suelo pélvico es un conjunto de músculos que sostienen los órganos de la pelvis y que cumplen un papel esencial en la continencia, la estabilidad del tronco y la función sexual.